秦末汶님의 저널, 2020년 07월 20일

2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.3 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 13.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:

735 kcal

지방: 15.27g | 단백질: 47.89g | 탄수화물: 103.15g. 점심 식사: 烤地瓜, 水煮蛋, 雞胸肉, 黑咖啡, 青花菜, 山藥, 黑米. 더보기

4321 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 重力訓練 - 45 분, Fitbit - 22 시간 35 분. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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秦末汶님의 체중기록