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I am yet going in circles +-2kg. But lessons learnt -keep to the simple rules!
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111 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1452 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 88.81g | 탄수화물: 161.10g.
아침 식사: Sainsbury's Buttermilk. 점심 식사: Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Pickled Beef, Marks & Spencer Honey Roast Ham. 간식/기타: Plums , Silver Spoon Granulated Sugar, Tesco Blackcurrants, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Dill Cucumber Pickles , Beef Tongue . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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