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итого за месяц: вес 70.3-67.1( - 3.2 кг)
об. т. 88-82(-6см)
об. б. 103-98(-5см)
об. ж. 106-98(-8см)
ляжка 60-59(-1см)
колено 46-44(-2см)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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921 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 112.26g | 탄수화물: 64.07g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Watt-N Протеин, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сто Пудов Льняная Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Watt-N Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Кефир 1%. 간식/기타: Watt-N Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Кефир 1%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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