Torsten 67님의 저널, 2020년 07월 20일

2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.6 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:

1652 kcal

지방: 42.42g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 213.91g. 아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli. 점심 식사: Globus Beeren-Mix TK, Arla Skyr. 저녁 식사: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , San Fabio Steinofen Pizza Tonno. 더보기

2367 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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