2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1499 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 230.92g.
아침 식사: Kabak Kızartması, Salam, Yeşil Biber, Domates Sosu, Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. 점심 식사: Elma, Simit. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Pişmiş Bamya, Salçalı Makarna. 간식/기타: Yaş Pasta. 더보기
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1369 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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