Svallbard님의 저널, 2020년 07월 20일

2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:

1541 kcal

지방: 74.05g | 단백질: 70.38g | 탄수화물: 165.69g. 아침 식사: Yeşil Biber, Zeytin, A101 Findux Fındık Ezmesi, Çilek, Asya Armutu, Mis Süzme Peynir, Çökelek, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Böğürtlen, Ahududu, Kırmızı Vişne, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, İncir, Fesleğen, Nane. 점심 식사: Hindistan Cevizi Yağı, Eker Kaymak, Bal. 저녁 식사: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kıyma, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri. 간식/기타: Biscolata Mood, A101 Findux Fındık Ezmesi. 더보기

1993 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

34명이 응원합니다 응원하기

Tebrikler full time devam 😁

2020년 07월 20일 작성이: mmetinim

Teşekkürler gıdım gıdım gidiyo ama gidiyo 🥳

2020년 07월 20일 작성이: Svallbard

Aman gitsin de gıdım gıdım gitsin ben az önce kilo güncelledim bir haftada 2.1 kg almışım deli olacam 2 gündür sabah 1.5 saat yürüdüğüm halde ya 😟

2020년 07월 20일 작성이: brktrkmn!!!

ayseeee bu hafta benden gıdım da gitmedi 😂😂güzel güzel devammm canimcim

2020년 07월 20일 작성이: Elfida_

Burak teşekkür ederim ben de bu ara yürüyemedim hiç ama yürüdüğümde sırtımdan terler akıp tişört yapışmayınca dönmüyorum eve 😬 toparlarsın sen de inanmak başarmanın yarısı 💪🏻🙋🏻‍♀️

2020년 07월 20일 작성이: Svallbard

Eliffff çok sağol 🤗 bi haftadır memleketteydim ona rağmen almamışım üstüne vermişim nasıl sevindim anlatamam 🥰 sen de verirsin inanıyorum sana arada duraklama oluyo ama olsun devam 😍

2020년 07월 20일 작성이: Svallbard

Benden 2 gün gıtmeyınce cıldırıyorum 🤣 şunların keyfe bak 1 hafta gitmedi diyo ve keyfi yerinde ya 😱😱😱

2020년 07월 20일 작성이: mmetinim

Ne keyfi Metin içim kan ağlıyor 🙊👻

2020년 07월 20일 작성이: Elfida_

Kesin öyledir 🤣 ellffiiiidaa kesiin

2020년 07월 20일 작성이: mmetinim

Kesin öyle Metinnnn kesin 🤨

2020년 07월 20일 작성이: Elfida_

Metin bozma bizim iki gıdımcık keyfimizi veririz biz yine 😁

2020년 07월 20일 작성이: Svallbard

O iki gıdım çok gıdı oluyor maalesef o yüzden bozulsun keyfınız 🤣 son gaz devammm

2020년 07월 20일 작성이: mmetinim

😂😂 çekemiyorum demiyorda

2020년 07월 20일 작성이: Elfida_

Hahah hiçte bile 😁 siz kiloların keyfini sürünn 🤷🏻‍♂️ Ben full time devamm 🤩

2020년 07월 20일 작성이: mmetinim


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Svallbard님의 체중기록

전체 내역보기

Svallbard님의 저널, 2020년 07월 20일

댓글달기

Svallbard님의 체중기록