2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1519 kcal
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지방: 55.45g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 196.78g.
아침 식사: Räucherlachs, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Edeka Beerenmischung, DM Bio Chiasamen, Ener Bio Weizenkleie, Activia Haferjoghurt. 점심 식사: RUF Blaubeer Muffins , Laugenstange, Nudeln (Gekocht), Rührei, Tomatensaft. 저녁 식사: Leibniz Keks aus Vollem Korn, Raffaello Raffaello, Gurke (Geschält), Bruschetta. 간식/기타: Vollkorntoast, Wiltmann Salami Mit Trüffel . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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