2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
1698 kcal
|
지방: 76.93g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 186.71g.
아침 식사: Черешня, Миндаль, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Леовит Замена Сахара Стевия, Яшкино Конфеты Крокант, Чеснок, Травяной Чай, Помидоры, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Кукуруза Вареная, Черешня. 더보기
|
|
2549 kcal
|
운동:
설거지 - 1 시간, 요리 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|