2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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2330 kcal
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지방: 60.64g | 단백질: 187.11g | 탄수화물: 242.76g.
아침 식사: American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, Belbake Cocco Grattugiato, Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Salsa Messicana Piccante, Develey Salsa Greca, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Olio d'oliva, Riso Basmati, Zucchine, Lidl Mozzarella Light, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Noci, Mandorle, Céréal Crusca d'avena, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Certossa Gallette di Farro Bio, Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Sant'Anna Acqua Naturale. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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