2013년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 4일:
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1986 kcal
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지방: 76.58g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 269.82g.
아침 식사: Schweizer Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Frischkäse, Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Stracciatella Joghurt Mild, Gemüsepfanne Asiatische Art, Ei, Rapsöl, Graupen (Gekocht), Gurke (Geschält). 저녁 식사: Dunkler Schokopudding und Sahne, Frischkäse Kräuter, Remoulade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggen Knäckebrot, Diätmargarine. 간식/기타: Lion Mini, Colorado, Edel Vollmilch. 더보기
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2364 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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