Lusakova.Olj님의 저널, 2020년 07월 20일

2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:

896 kcal

지방: 24.10g | 단백질: 36.03g | 탄수화물: 89.66g. 아침 식사: Плавленный Сыр, Стародворские Колбасы Вязанка Докторская, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. 점심 식사: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). 저녁 식사: ESSA Пиво. 간식/기타: Сырники. 더보기

1998 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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