2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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2188 kcal
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지방: 53.48g | 단백질: 136.65g | 탄수화물: 283.08g.
아침 식사: Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nespresso Caffè, Fiorentini Burro di Arachidi. 점심 식사: Fiorentini Gallette di Mais, Banana, Santa Lucia Mozzarella Light, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Esselunga Mais, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 저녁 식사: Mela, Esselunga Equilibrio Tonno All’Olio di Oliva Leggero, Esselunga Ricotta Equilibrio, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale. 간식/기타: Fage Total 0%, Esselunga Top Miele. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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