2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1489 kcal
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지방: 22.91g | 단백질: 182.26g | 탄수화물: 135.24g.
아침 식사: Gekookt Ei, Melkan Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 점심 식사: Aldi Tomatenpuree, Jumbo Zonnebloemolie, Jumbo Volkoren Mie, Jan Linders Kipfilet. 저녁 식사: Melkan Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 간식/기타: Bodymass Protein Bar. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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