2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
1726 kcal
|
지방: 52.53g | 단백질: 123.60g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: الزعتر الفسطيني , زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لوزين كرواسان الجبنة والزعتر. 점심 식사: هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم. 저녁 식사: المراعي جبنة فيتا لايت, خبز الشعير , زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. 간식/기타: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), المراعي جبنة فيتا لايت. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|