2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1415 kcal
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지방: 88.65g | 단백질: 117.67g | 탄수화물: 58.03g.
아침 식사: 安佳 起司片 (21克), 豆漿全麥麵包, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 黑咖啡, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬. 점심 식사: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 高麗國 韓式泡菜, A菜, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 저녁 식사: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 皇宮菜, 豬里肌, 洋蔥, 白玉米, 紅蘿蔔, 毛豆. 간식/기타: 萬歲牌 堅果之旅. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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