2017년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 7일:
|
1164 kcal
|
지방: 35.34g | 단백질: 45.21g | 탄수화물: 175.74g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Kuru Hurma, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri, Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Yoğurt, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Çokça Közlenmiş Patlıcan, Çavdar Ekmeği. 간식/기타: Hurma, Elma, Muz. 더보기
|
|