RMPD110님의 저널, 2010년 11월 11일

2010년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.3 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 11.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 11일:

1601 kcal

지방: 55.64g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 221.66g. 아침 식사: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: mcdonald's chicken, Dr. Pepper (20 oz), mcdonald's french fries, mcdonald's french fries. 저녁 식사: Meat Loaf Made with Beef. 간식/기타: Brownie with Icing. 더보기

2702 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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