2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1190 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 77.86g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Ikea 馬鈴薯泥, 早安美芝城 起士蛋餅. 점심 식사: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 光泉 無加糖鮮豆漿, Myprotein 乳清蛋白, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片. 저녁 식사: Myprotein 乳清蛋白, 瑞穗 全脂鮮奶, 全聯 金針菇, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 煎雞蛋. 더보기
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안정된 체중
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