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06/07 - 102 kg ------ Média---Total
07/07 - 101,6 kg------400g---400g
08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg
09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg
10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg
11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg
12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg
13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg
14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg
15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg
16/07 - 97,1 kg -------490g---4,9 kg
17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg
18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg
19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg
😁
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97.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1056 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 123.36g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Carne Moída de Acém, Omelete. 간식/기타: Maçã, Granfino Milho de Pipoca, Clac Pipoca Doce Caramelizada. 더보기
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477 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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