2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1542 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 123.39g | 탄수화물: 166.23g.
아침 식사: 冬瓜茶, 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 火龍果, 蓮霧, 炒大白菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 煮熟的雞蛋白. 저녁 식사: 鮪魚罐頭, 炒菠菜, 番茄炒蛋, 白飯. 간식/기타: 能量飲品, 乳清蛋白, 冬瓜茶. 더보기
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안정된 체중
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