2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 53.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1754 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 84.76g | 탄수화물: 207.53g.
아침 식사: 黑麥麵包（低卡路里）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 安佳 起士片, 香蕉, 水煮蛋. 점심 식사: 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 雞腿（烤製或烘焙）. 저녁 식사: 乾麵, 桂冠 紅油抄手. 간식/기타: 7-11 茶葉蛋, 肉桂甜麵包加糖霜, 統一 無加糖高纖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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