2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1778 kcal
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지방: 60.67g | 단백질: 113.26g | 탄수화물: 187.00g.
아침 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete. 점심 식사: Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês. 저녁 식사: Lacta Bis Xtra (45g). 더보기
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