2016년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 8일:
|
1081 kcal
|
지방: 41.10g | 단백질: 106.29g | 탄수화물: 67.69g.
아침 식사: Banana-Maçã, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Frito com Gordura, Clara de Ovo, DIA Patinho Moído. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Bacon em Cubos. 더보기
|
|
3310 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|