yeliz.yılmaz님의 저널, 2020년 07월 20일

2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

62 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:

521 kcal

지방: 15.78g | 단백질: 13.97g | 탄수화물: 80.09g. 아침 식사: Su, Yoğurt Çorbası. 점심 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mevsim Salata, Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Tadım Kuru Kayısı, Lipton Kiraz Sapı Çayı. 간식/기타: Beypazarı Sade Maden Suyu. 더보기

309 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 35 분, 스쿼트 - 5 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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