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體脂肪 32.3
內臟 4
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60 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1562 kcal
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지방: 84.85g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 112.10g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Costco 蘿蔓, 栗子南瓜, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 酪梨. 점심 식사: 三好米 十六穀米, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 炒空心菜, 炒高麗菜, 鱈魚, 秋刀魚, 全聯 黃豆芽, 韓式泡菜. 저녁 식사: 炒高麗菜, 鱈魚, 水蓮, 韓式泡菜, 黃豆芽, 炒空心菜, 鹹豬肉, 秋刀魚. 간식/기타: 無糖豆漿, 無糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 蓮霧, 芭樂, 櫻桃. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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