rubianna님의 저널, 2020년 07월 19일

2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

119 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 44 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:

921 kcal

지방: 30.27g | 단백질: 22.71g | 탄수화물: 146.48g. 아침 식사: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Arroz com Cenoura, Salada Vinagrete, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. 저녁 식사: Banana Nanica, Mingau de Aveia. 간식/기타: Laranja Pêra, Geladinho, Banana Nanica. 더보기

3311 kcal

운동: 숙면 - 10 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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