2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1784 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 181.23g | 탄수화물: 139.53g.
아침 식사: Quero Milho Verde, Leite (Leite Integral), Açúcar, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Uva Itália, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. 저녁 식사: Bolo de Chocolate, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Banana Prata, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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