SteveOlson님의 저널, 2010년 11월 11일

176 after walk

80.3 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 10.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 11일:

947 kcal

지방: 63.63g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 26.02g. 아침 식사: 100% whey protein, Dulce de Leche Caramel Coffee Creamer. 점심 식사: Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Green Peppers, Italian Sausage. 더보기

2428 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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