2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1534 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 184.37g.
아침 식사: Coop Marmellata di More, Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Ciliegie, Olive Verdi, Fior Fiore Coop Squacquerone, Porchetta, Cetriolo (senza Buccia), Pane Comune, Riso Bianco, Pomodori. 저녁 식사: Oro Saiwa Grano Fondente , Mulino Bianco Rigoli, Ricotta (Latte Intero), Latte Scremato. 간식/기타: Susine. 더보기
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1987 kcal
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운동:
스쿠터 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 운전 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간 40 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 49 분, 읽기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 정원 일 (원예) - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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