2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.0 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
|
2237 kcal
|
지방: 82.61g | 단백질: 181.66g | 탄수화물: 181.99g.
아침 식사: Kraft Velveeta Cheese, Peanut Butter Sandwich, Scrambled Egg, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Egg White. 점심 식사: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Buitoni Chicken & Roasted Garlic Tortelloni. 저녁 식사: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 간식/기타: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|