2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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2502 kcal
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지방: 79.15g | 단백질: 213.86g | 탄수화물: 233.29g.
아침 식사: DIA Requeijão Cremoso, Ceratti Peito de Frango Defumado, Prezunic Queijo Prato, Panco Pão de Ovos, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Melancia, Pimenta Cambuci, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Risoto de Funghi, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Panco Pão de Ovos, Paleta Bovina Cozida. 간식/기타: DIA Leite Fermentado Desnatado, Integralmedica Whey Iso Blend, Growth Supplements Albumina (14g), Abacaxi, Integralmedica Whey Iso Blend, Piracanjuba Leite Desnatado. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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