2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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799 kcal
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지방: 18.07g | 단백질: 52.50g | 탄수화물: 106.40g.
아침 식사: Patê de Atum, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral. 점심 식사: Ovo Mal Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Purê de Batata Doce. 저녁 식사: Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Yoki Milho de Pipoca Premium, Yoki Milho de Pipoca Premium. 간식/기타: Dr. Oetker Pudim Baunilha. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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