2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1400 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 104.69g | 탄수화물: 153.24g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Salami, Wasa Roggen Dünn, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. 점심 식사: Fresubin Protein Powder, Schnittlauch, Gut & Günstig Putenbrust, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffelbrei. 저녁 식사: Mühlenhof Schweine-Minutensteak, Kartoffelbrei. 간식/기타: DM Eiweiß 90, Milch 1,5%, Dr. Oetker Mousse A La Vanille. 더보기
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2334 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 3 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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