2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1702 kcal
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지방: 56.72g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 253.74g.
아침 식사: Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Morangos, Banana Nanica. 점심 식사: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Qualitá Cobertura de Caramelo, Camil Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Morangos, Brigadeiro, Pizza de Queijo com Vegetais. 간식/기타: Nutella Nutella, Cone de Sorvete de Chocolate, Ferrero Ferrero Rocher (2). 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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