2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
|
1514 kcal
|
지방: 75.33g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 163.02g.
아침 식사: بسكويت كامل القمح, الخبز الأبيض, زيت الزيتون, la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit , عجة البيض أو البيض المخفوق. 점심 식사: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, la Vache Qui Rit Fromage à Tartiner, الخردل, صلصة الطماطم (الكاتشب), البطاطا المحمصة ( المشوية ), البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الجزر المطبوخ, تورتيلا (رقائق) من الطحين. 저녁 식사: الكمثرى (الإجاص). 간식/기타: الخوخ. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|