2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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2236 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 197.49g | 탄수화물: 221.63g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey&Oat, Crownfield Bran Flakes, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Now Foods Ultra Omega 3, Kania Dressing Erbette , Olio d'oliva, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Finocchio Crudo, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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안정된 체중
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