2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
|
2132 kcal
|
지방: 142.70g | 단백질: 86.66g | 탄수화물: 132.04g.
아침 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Karışık Tahıllı Ekmek, Etli Biber Dolması, Karışık Tahıllı Ekmek, Etli Biber Dolması. 간식/기타: Migros Çiğ Fındık, Kayısı, Kayısı. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|