2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1247 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 47.57g | 탄수화물: 147.32g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Обычные Блины. 점심 식사: Хлеб Черный, Холодник. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Овощное Рагу. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Мороженое Пломбир. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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