2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1469 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 164.74g.
아침 식사: Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Банан. 점심 식사: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. 간식/기타: Абрикос, Нектарин, Кофе. 더보기
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2547 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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