2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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2413 kcal
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지방: 106.41g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 306.26g.
아침 식사: Udang Goreng, Telur Orak-Arik, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 점심 식사: Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. 간식/기타: Sagu, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pisang, Mangga. 더보기
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1883 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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