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Je suis de retour après avoir acheté une nouvelle balance ! Bonne nouvelle ma famille se lance aussi dans l'alimentation saine (ils se sont pesés et ils ont eu le choc de leur vie 😂 vaut mieux se peser de temps en temps pour contrôler et nous ramener à l'ordre que d'avoir peur de la balance tous les 100 ans car on se laisse aller ne connaissant pas le nombre 🙃.
En tout cas ça va être plus facile de continuer et de rester motiver.
RÉSOLUTIONS :
-ne plus prendre de goûter (sucré) et diner plus tôt (19h).
- ne pas se priver manger de tout résonnablement et de manière équilibrer
- objectif être à 69kg (en dessous de la barre du 7 début août pour enfin rentrer dans un jean 😀)
-faire un peu de sport (je travaille encore sur comment je vais m'y prendre 😂 en attendant je fais de la marche)
Je pense que c'est plus bénéfique un rééquilibrage alimentaire qu'un régime après ça dépend des raisons ! (régime si c'est dans l'urgence x oy y raisons et réequillibrage alimentaire sur le long terme)
J'espère ici trouver des idées de recettes (mais la quantité de lettres est très réduite sous les posts/photos c'est dommage, ça ne laisse pas place à la recette ou autres partages)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.1 kg 증가하기
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