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E assim sigo firme
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95.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1050 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 109.51g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Vigor Requeijão Light, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Relva Verde Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. 점심 식사: Picanha sem Gordura, Tomates, Cenouras, Repolho, Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Casquinha Linguiça de Pernil Suíno Apimentada. 간식/기타: Tomates, Alface, Picanha sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Tirolez Queijo tipo Cottage. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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