2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1339 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 59.02g | 탄수화물: 156.61g.
아침 식사: Marilan Magic Toast, Vitamina de Mamão, Vitamina de Mamão, Kenko Gergelim Branco Tostado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. 점심 식사: Kenko Gergelim Branco Tostado, Presunto Picado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata (com Casca). 저녁 식사: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). 더보기
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2267 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, Hiit Treino Cardio - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분. 더보기
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