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Im Studio gewogen
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94.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 3일:
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1712 kcal
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지방: 79.40g | 단백질: 112.20g | 탄수화물: 139.65g.
아침 식사: Ei (Ganz), Cappuccino. 점심 식사: Seelachs-Filetspitzen, Natives Olivenöl Extra, American Sandwich Vollkorn (35g), Deutsches Corned Beef, Fruchtjoghurt Mild Zitrone. 저녁 식사: Ei (Ganz), Gemüsebrühe, Rucola, Gurke (mit Schale), Delikatess Mayonnaise, Zucchini, Möhren, Knoblauch. 간식/기타: Salzstangen, Nuss-Nougat Croissant, Extra Stark, Coca-Cola Zero, Kirschtomaten. 더보기
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2720 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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