2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1698 kcal
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지방: 58.51g | 단백질: 51.91g | 탄수화물: 184.33g.
아침 식사: Tropicana Appel Kiwi Komkommer, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Focaccia Mozzarella, Tomaat, Basilicum Boni, Vitamine Vital 50+, Coffee (Instant), Carbonated Water Unsweetened. 점심 식사: Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten. 저녁 식사: Champignonschijfjes Bofrost, Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten. 간식/기타: Eridanous Eridanous Greek Dried Figs, Eridanous Eridanous Baklava, de Dolle Brouwers Oerbier. 더보기
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3564 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 40 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 9 시간 5 분, 가사 - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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