adrianavitorelli님의 저널, 2020년 07월 18일

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2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

88 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 21 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:

1087 kcal

지방: 32.13g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 148.44g. 아침 식사: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pilão Café. 점심 식사: Alface, Sardinha Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sushi de Salmão. 간식/기타: Biscoito de Polvilho. 더보기

2282 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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