2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2328 kcal
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지방: 88.24g | 단백질: 212.73g | 탄수화물: 172.04g.
아침 식사: Plus Vita Pão Integral , Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Fini Tubes Uva, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Ameixa Seca, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Nestlé Iogurte Desnatado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju, Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Prozis Whey Isolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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