2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1325 kcal
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지방: 64.52g | 단백질: 60.76g | 탄수화물: 131.28g.
아침 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Côtelette de Porc, Oignons Rouges. 저녁 식사: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Oignons Rouges, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, Baguette. 간식/기타: Auchan Gruyère, Pêche. 더보기
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3454 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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