2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1759 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 127.00g | 탄수화물: 153.91g.
아침 식사: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Casa do Biscoito Biscoito Pimentinha, Regina Queijo Mussarela. 점심 식사: Corvina, Arroz Integral (Longo, Cozido), Manteiga (com Sal), Farinha de Mandioca, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Tomates. 저녁 식사: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Probiótica 100% Whey Protein. 간식/기타: Corvina, Canjica, Açúcar, Quero Milho Verde, Leite (Leite Integral). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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