2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2023 kcal
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지방: 68.18g | 단백질: 104.92g | 탄수화물: 249.53g.
아침 식사: Orange Juice Drink, Παπαδοπούλου Digestive Μπισκότα Με Αλεύρι Ολικής Άλεσης , Nestle Fitness Dark Chocolate (Δημητριακά Ολικής Άλεσης) , Apricot, Mixed Nuts, Honey, Raisins, Fage Total 2% Strained Yogurt. 점심 식사: Feta Cheese, Olive Oil, Tomatoes, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Spaghetti. 저녁 식사: Olive Oil, Egg, ΚΑΤΣΕΛΗΣ Ψωμί Σε Φέτες Με Σιτάρι Ολικής Άλεσης. 간식/기타: Παπαδοπούλου Digestive Μπισκότα Με Αλεύρι Ολικής Άλεσης , Raisins, Mixed Nuts, Flax Seeds, Banana, Fage Total 2% Strained Yogurt . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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